Готові вівсяні пластівці можна заливати йогуртом з вечора, отримуючи готовий сніданок на ранок, або заливати вранці до вечері. До речі, така легка вечеря насичує на довгий час і допомагає у боротьбі з вечірніми зривами. Якщо є потяг до солодкого, можна додавати ягоди і трохи меду.

MyBlog